Боль в позвоночнике у женщин: причины и симптомы

Почему возникает? Боль в позвоночнике у женщин может быть вызвана самыми разными причинами. Чаще всего это те или иные дегенеративные изменения (грыжи, остеохондроз и т. п.), но бывают и физиологические факторы или воспаления внутренних органов.

Как устранить? При сильных болях, которые не купируются обезболивающими или после очевидных травм, необходимо обращаться к врачу. Однако если причины дискомфорта в образе жизни, то лучше использовать различные упражнения, например, из тай-чи.

Общие причины боли в позвоночнике у женщин

Остеохондроз является самой распространенной причиной появления локальных болей в области позвоночника у женщин. Обычно такие ощущения не острые, но постоянные и долговременные – так бывает при миозите. Даже если боль терпимая, пациенты при этом инстинктивно боятся спровоцировать большую ее интенсивность, а потому стараются двигаться так, чтобы положение позвоночника изменялось медленно.

Причиной болевых ощущений является зажатие нервного корешка солевыми отложениями, и если нерв зажмется посильнее, то вполне возможен переход боли в нестерпимую острую стадию (люмбаго), да еще и со стреляющим эффектом. В этом случае любые движения приводят к ухудшению состояния, поэтому люди принимают вынужденные, иногда довольно нелепые, позы.

Также корнем проблемы может являться межпозвонковая грыжа. При этом сначала начинаются транзиторные тупые боли, локализующиеся вокруг места сдавливания корешка нерва. Они имеют свойство усиливаться при движении, а также при длительном нахождении в каком-то одном положении, отличном от лежачего.

В любом случае страдающие женщины при этом стремятся двигаться как можно меньше. Если грыжу не лечить, то болевой симптом станет преследовать человека постоянно и, к тому же, станет сопровождаться перенапряжением мышц, люмбоишиалгией с возможными осложнениями.

Локальные боли, которые появляются исключительно во время движения, являются «визитной карточкой» спондилоартроза. Постепенно к ним присоединяются быстрая утомляемость при длительном пребывании в одной позе, регулярный дискомфорт. Поздние стадии болезни иногда выявляют наличие иррадиации, как при наличии остеохондроза, но это бывает нечасто.

Одним из проявлений позвоночной грыжи является спондилез, который выражается в виде тупой, непрекращающейся боли, обычно становящейся сильнее к концу дня. Триггерами синдрома могут быть перегрузки (особенно при поднятии тяжестей), длительное пребывание на холоде, совершение резких движений.

Людей, страдающих спондилезом, легко распознать в толпе: их движения неестественно плавны и медлительны, приняв какое-то стационарное положение, они неоднократно меняют позу, словно стремясь найти некий недостижимый идеал. Грыжи Шморля сопровождаются регулярными, но неинтенсивными болевыми синдромами, которые становятся сильнее, если человек длительное время находится в вертикальном положении, и пропадают при принятии им положения лежа.

Боль в поясничном отделе позвоночника у женщин

По тому, как именно болезнь поясницы себя проявляет, по особенностям симптомов можно понять, какое именно заболевание имеет место. И очень важно точно и подробно описать все особенности ощущений врачу, чтобы можно было рассчитывать на корректный диагноз.

Итак, болевые эффекты могут отличаться по:

• степени интенсивности: они могут быть терпимыми (незначительными), средней силы (чувствительными), сильными (невыносимыми);
• общему эффекту: боль может быть тупой (фоновой), тянущей (или ноющей), острой (или колющей). А кроме того, болевые ощущения могут «накатывать» приступами;
• по месту проявления: боль бывает опоясывающей, сосредоточенной на каком-то одном участке, отдающей, а также размытой (не имеющей четкой локации).

Поясничные страдания зачастую возникают при наличии деструктивных для организма человека факторов. При этом для здорового человека они обычно вполне переносимы, но вот для женщин, имеющих заболевание поясницы, такие факторы становятся причиной появления невыносимой боли в позвоночнике. Перечислим такие причины:

• длительное нахождение в холоде, в особенности переохлаждение;
• сквозняк, в особенности если поясничный отдел туловища недостаточно плотно прикрыт теплой одеждой;
• напротив, ношение стягивающих предметов одежды: ремней, корсетов, тугих поясов;
• обувь с высокими каблуками (она меняет параметры динамики походки и требования как к вестибулярному аппарату, так и к определенным группам мышц);
• наличие вертикальной нагрузки, например, связанной с поднятием и переносом тяжестей;
• напротив, гиподинамия;
• регулярное переутомление;
• хроническое перенапряжение, связанное с физической усталостью;
• присутствие в рационе острой и копченой пищи (при поясничных заболеваниях лучше также отказаться от жареного);
• запоры.

Регулярное воздействие данных факторов может привести к возникновению и прогрессированию не только заболеваний позвоночника, но и патологий желудочно-кишечного тракта.

Болезни опорно-двигательного аппарата

О том, что присутствуют проблемы в состоянии позвоночника, свидетельствует появление боли после, например, бессонной ночи, длительной ходьбы, да еще и с какой-то тяжестью (под ней подразумевается все, что тяжелее 10 кг), если имело место длительное охлаждение организма. Здоровый позвоночник вполне способен все это пережить, не страдая. А болезненные ощущения – это очевидный маркер, что присутствует заболевание. В результате чего еще может появиться боль?

• В результате травм в иных местах (не в позвоночнике).
• При искривлении позвоночного столба (при сколиозе).
• При запущенном остеохондрозе (отложении солей).
• При наличии артроза.
• При наличии протрузии (или межпозвонковой грыже).
• При смещении позвонков.

1 простое упражнение,
чтобы избавиться
от 100 болезней

Владимир Осипов

Практикующий мастер Цигун и Тайцзи с 1980 года

При помощи этого движения можно запустить энергию на малый небесный круг и вылечить свои лёгкие, исправить свою осанку и справиться с вегето-сосудистой дистонией. Привести в норму суставы и нервные расстройства, позвоночник. Решить проблемы с гинекологией и урологией. А так-же избавиться от сердечных заболеваний, восстановить сосуды и кровообращение в нижних конечностях.

«Нить Жизни. Движение от 100 болезней»

Секреты Китайских мудрецов

Скачать методичку бесплатно PDF 2,5 mb

Воспользовались упражнением
157 631 человек

На проблемы с позвоночником конкретно указывают следующие эффекты:

• Физическая нагрузка, которую берет на себя человек, заметно усиливает дискомфорт, который может перейти в болевые ощущения.
• Любое движение человека не должно сопровождаться никакими звуковыми эффектами. Но если при резком повороте корпуса (например) имеет место похрустывание или треск, значит, нужно оперативно обследовать позвоночник.
• Здоровому человеку не должно составлять никакого труда наклониться на месте без подготовки так, чтобы дотянуться пальцами рук до пальцев ног. Если у вас не получается это сделать, потому что в пояснице у вас проявляются неприятные «новые ощущения», значит, скорее всего, имеет место заболевание позвоночника.
• Снижение чувствительности ног или кожи на ягодицах – это также признак нездоровья позвоночника.
• Иногда тело словно пронизывает электрическим током. Это не очень приятное ощущение, и если оно учащается, то это серьезный повод для обращения к неврологу.

Поясница у женщины может болеть не только по причине наличия проблем в позвоночнике.

Другие физиологические причины тянущей боли в пояснице и в крестцовом отделе позвоночника у женщин

Режим работы женского организма сильно отличаются от мужского. И боль в пояснице может быть вызвана, к примеру, следующими причинами:

• менструацией;
• беременностью;
• менопаузой.

Беременность многие врачи называют болезнью, которая может иметь далеко идущие последствия несмотря на то, что ее «острый период» заканчивается через 9 месяцев. Действительно, во время роста плода у женщины увеличивается нагрузка на позвоночник (как раз в поясничном отделе). При этом в организме женщины происходят гормональные и анатомические изменения.

Во время менопаузы женщина испытывает дискомфорт из-за изменения веса, а также гормональных сбоев. Это оказывает воздействие на состояние позвоночного столба.

Тем не менее, всегда нужно помнить, что боль в пояснице, вызванная естественными причинами (такими как повышенное давление на позвоночник при беременности), не должна и не может быть интенсивной и, тем более, острой. Женский организм устроен так, что он вполне способен перенести данные повышенные нагрузки. А вот если появляется сильная, а уж тем более острая, боль, значит, в состоянии позвоночника присутствуют нарушения, которые непременно нужно лечить. Например, речь может идти об остеохондрозе.

Он, как правило, обостряется во время вынашивания ребенка, но мало кто знает, что еще и во время менструации. И обязательно нужно сообщить гинекологу о диагностированной у вас болезни ОДА.

Болезни мочеполовой системы

Заболевания, передающиеся половым путем, а также скрытые инфекции и болезни мочевыводящей системы также могут быть инициаторами болей в пояснице. Обычно в данном случае это сопровождается:

• повышением температуры тела;
• интоксикацией организма, выражающейся в рвоте;
• общей слабостью;
• нарушением аппетита и проявлением бессонницы;
• слишком быстрой потерей массы тела.

К примеру, болевые ощущения в поясничном поясе может обеспечить пиелонефрит (одно- или же двусторонний). Вот симптомы заболеваний мочеполовой системы:

• резь (жгучая боль) в области уретры;
• неестественно желтые и даже бурые выделения;
• потемнение цвета мочи;
• изменение режима мочеиспускания, в том числе, ложные позывы;
• вздутость низа живота при его повышенной упругости;
• сбой в менструальном цикле;
• некомфортные ощущения (зуд, отечность и даже боль) в промежности.

Конечно, лучше не допускать проявления таких симптомов, для чего нужно регулярно посещать гинеколога. А уж если вы обнаружили хотя бы один из указанных симптомов, то обращаться к врачу необходимо незамедлительно – это может быть совсем не ЗППП, а вполне быстротекущее заболевание почек, которое однозначно потребует госпитализации или, хуже того, операционного вмешательства.

Причины болей копчика у женщин

Травмы и их последствия

Ранее перенесенные травмы позвоночника – это также одна из частых причин возникновения болей в пояснице у женщин. И речь не обязательно идет о переломах (например, компрессионных) – это может быть вывих, ушиб и даже формирование гематом в мягких тканях.

Здесь спектр страданий весьма широк: от неприятных «эмоций» во время движения до режущей боли, которую просто невозможно терпеть. И она не проходит при снятии нагрузки с позвоночника (то есть, если, к примеру, лечь) или со сменой позы.

Болеть может сам копчик. Сильные неприятные ощущения в данном случае локализуются непосредственно над ягодицами. Боль может даже изменять свой режим: от тупой и ноющей переходить к стреляющей. Кроме того, локализация склонна расширяться и захватывать область паха и ануса. Женщина в данном случае будет испытывать ложные позывы к опорожнению кишечника и предполагать, что началась менструация (если даже для этого нет никаких оснований).

Больше всего от повреждений (травм) позвоночника, разумеется, страдает опорно-двигательный аппарат. И если появляется боль в районе копчика, ни в коем случае нельзя оставлять эту проблему на потом – к врачу нужно обращаться немедленно.

8 правил мудрого питания для
крепкого иммунитета

Анна Осипова

Дипломированный нутрициолог.
Автор блога о мудром питании

«Ци-Цзи» — 气机 в переводе с китайского означает «механизм энергии Ци». Так в Китае называют человеческий организм. Этот механизм очень мудр и исключительно умеет самовосстанавливаться. Главное - не мешать ему ежедневно «спасать» нас.

Если вы хотите:

• Укрепить иммунитет;
• Привыкнуть слушать свой организм;
• Ощутить прилив сил и эмоциональное равновесие;
• Встроить полезные привычки в систему своего питания.

Тогда пора начать заботиться о себе. Быть здоровым, это тоже наука. Но на самом деле, все довольно просто. Стоит только задаться целью и у вас все получится! Скачать файл бесплатно и начните новую жизнь уже сегодня.

• 8 правил питания китайской народной медицины Секреты китайских мудрецов

Скачать бесплатно pdf 2,5mb

Уже скачали 14 572 

Беременность

Во время гистации женщина может почувствовать крайне неприятные ощущения в пояснице. Причинами могут служить как субъективные физиологические факторы, так и патологические. К примеру, если начинает болеть копчик, то возможно что:

• Имеет место слишком быстрое увеличение матки в конце II – начале III триместра. Она давит на мышцы и тазовые связки, что приводит к образованию нагрузки на позвоночник (то есть, сам плод еще не слишком тяжелый, но в организме уже присутствуют негативные эффекты от наличия «инородного» тела).
• Происходит формирование геморроидальных узлов. Болевые ощущения просто плавно расширяются из области паха ближе к копчику.
• Имеет место расхождение костей лонного симфиза. Боль при этому будет не только в копчике, но еще и в лобковой области.
• Проявляются патологии мочевыделительной системы.

Как можно заметить, если не диагностировать и вовремя не контролировать перечисленные выше причины, то может появиться угроза здоровью плода. Так что недопустимо оставлять данную симптоматику без внимания: обо всем нужно рассказывать наблюдающему вас специалисту и незамедлительно пройти исчерпывающую диагностику.

Киста копчика

Кистой называют доброкачественное новообразование, локализующееся в подкожно-жировой клетчатке и представляющее собой свищ. Киста является патологией, которая может вызывать болевой синдром (к примеру, во время движения), сопровождающийся, к тому же, неприятными ощущениями между ягодиц. Вот полный перечень симптомов:

• Чувствительная пульсация в копчике.
• Жжение над ягодицами.
• Появление покраснения в зоне, выше межъягодичной складки (как правило, с эпицентром в области копчика).
• Появление отечности и шелушение указанной выше зоны покраснения.

Читайте также!

Правильное питание для здоровья: принципы и меню на неделю

Подробнее

Лишний вес

Тучность или наличие избыточного веса гораздо хуже его недостатка. Физика здесь простая: масса всей верхней половины тела давит на поясничную область позвоночника, его пояснично-крестцовый отдел. У некоторых людей наблюдается «перевес» на 20-25 кг – только подумайте, это же как если таскать с собой полное ведро воды и не иметь возможности от него избавиться! Разумеется, повышенная нагрузка приводит к утоньшению межпозвоночного хрящевого слоя и образованию протрузии.

Поясничная боль у женщин, страдающих ожирением, тягучая, тупая. Она чаще всего проявляется с утра или по вечерам. При длительном сидении возможно усиление боли, равно как и появление характерного похрустывания в позвоночнике.

Воспаление в пояснично-крестцовом отделе позвоночника

Речь идет о дегенеративных процессах в позвоночном столбе, в число которых входят:

• остеопорозы;
• спондилез;
• запущенные случаи межпозвоночных грыж.

Данные заболевания внизу позвоночника характерны для женщин старше 45 лет, которые неправильно питаются, обладают избыточным весом, имеют вредные привычки и ведут неактивный образ жизни.

Любое такое воспаление сопровождается стреляющей болью, которая имеет тенденцию усиливаться во время наклонов, приседаний и других движений. Патология вынуждает человека дополнительно сокращать подвижность. У страдающих женщин ухудшается общее состояние здоровья, появляется жжение в поясничном отделе спины, в ногах чувствуется слабость.

Когда нужно обращаться к врачу при боли в позвоночнике

Боль в спине – прострелы, тягучая и тупая, острая – все это является не просто поводом обратиться к врачу, а самой настоящей причиной для экстренной госпитализации, углубленного диагностирования, а также правильно подобранной терапии (если пока можно обойтись без хирургического вмешательства).

Вот признаки и эффекты, при проявлении которых настоятельно рекомендуется обращаться за медицинской помощью:

• Любое обезболивающее дает только недолгий эффект или же вообще не действует без значительного (прогрессирующего) увеличения дозы.
• Поясничная боль становится заметной и неудобной – ее сложно терпеть, а в некоторых случаях и вовсе невозможно без приема анестезирующих препаратов. Боль не дает человеку двигаться и имеет характерную особенность отдаваться в ногу.
• Боль не уходит, даже если снять все нагрузки и лечь.
• Скованность движений становится заметной не только окружающим, но и вам самим. Ваши движения становятся неестественно плавными, а из, скажем, положения наклона крайне трудно встать ровно.
• Резкое движение приводит к появлению неутихающей острой боли.
• Болевой синдром не утихает даже ночью и длится на протяжении пары суток.

Однако не стоит и паниковать при первых же прострелах в пояснице. Возможно, это просто временные эффекты, вызванные усталостью или простудой.

Упражнения для здоровья позвоночника

Оздоровительная гимнастика для позвоночника проста и даже не требует разминки. Длительность ее не превышает получаса. Кое-какие упражнения расслабляют, другие же, наоборот, приводят к напряжению различных групп мышц. Количество повторов можно считать, а можно делать и по желанию (или по самочувствию). Помните – главное, чтобы тренировки были в радость. А если какие-то упражнения доставляют дискомфорт, то нужно проконсультироваться с врачом.

• Первое упражнение для разогревания мышц: встаньте прямо, расставьте ноги на ширине плеч, руки уприте в бока. Опускайте голову вниз и откидывайте ее назад. Напрягайте только шейные мышцы, никаких других (предплечья должны оставаться расслабленными). Это упражнение немного растягивает позвоночный столб в шейном отделе. Предупреждается механическое соприкосновение дисков. Это простая и эффективная профилактика остеохондроза.
• Второе упражнение: кулаки прижимаются к плечам, ноги расставляются широко и слегка сгибаются. Далее руки быстро выпрямляются (но не чрезмерно), а кулаки разжимаются. И помните: быстро – не значит резко. Все движения должны быть плавными. Данное упражнение является профилактикой гонартроза. Оно улучшает состояние суставов.

• Упражнение три: ноги расставлены нешироко, колени чуть согнуты, кисти рук прижаты к плечам. Медленно поворачиваем корпус вправо, одновременно выпрямляя правую руку. Затем разворачиваемся влево, также распрямляя левую руку. Таким образом, укрепляются мышцы поясничного отдела.
• Упражнение четыре: поза стоя, кулаки у плеч, колени чуть согнуты. Поднимаем правую руку вверх, поворачиваемся влево, одновременно опуская руку перед собой, делаем наклон в попытке дотронуться до левой стопы. Затем выпрямляемся и точно так же поворачиваемся вправо. Это упражнение – профилактика патологий нижней части тела.
• Упражнение пять: встаем прямо, кулаки у плеч, ноги расставлены широко, колени немного согнуты. Вытягиваем левую руку вверх, после этого расслабляемся. Пару секунд ждем и, выставляя поднятую руку перед собой, поворачиваемся вправо. Шея при этом поворачивается в противоположную сторону. Затем меняем руку и сторону поворота. Здесь укрепляются мышцы шеи, а также тазобедренного и локтевого суставов.
• Упражнение шесть: положение прямо, руки на поясе, ноги на ширине плеч. Центр тяжести переносится на правую ногу, вторая нога сгибается в колене, приподнимается и удерживается в течение 2-3 секунд. Далее левая нога возвращается в исходную позицию, и движение повторяется симметрично. Здесь улучшается ток крови в суставах всех задействованных конечностей.
• И, наконец, упражнение семь. Встаньте в положение прямо, расставьте ноги чуть шире плеч, уприте руки в бока. Далее нога вытягивается вперед на 2-3 секунды и возвращается в исходное положение. Сделайте несколько раз так, а потом, возвращая ногу в исходное, отводите ее назад, как бы пытаясь шлепнуть себя по ягодице стопой. Это дает неплохую профилактику болезней коленных и голеностопных суставов. Прекрасно подходит людям, страдающим от поясничного остеохондроза.

«Тай-чи» это древняя гимнастика родом с Востока. Однако она не утратила популярности и по сей день.

Оздоровительные упражнения помогают предотвратить возникновение болевых симптомов и даже избавить от необходимости принимать анестезирующие препараты. Как ни странно, но ключ к профилактике той же межпозвонковой грыжи – это укрепление поясничных мышц спины. И именно занятие физкультурой (гимнастикой) способно предотвратить протрузию и разрушение костных тканей.

Материал основан на следующих источниках: 

• Трухан Д. И., Багишева Н. В. Боль в грудной клетке: дифференциальный диагноз при заболеваниях костно-мышечной-суставной системы и соединительной ткани //Терапия. – 2018. – №. 4. – С. 26-34.
• Попова Ю. Остеохондроз. Самые эффективные методы лечения. – Litres, 2018.
• Карпова Э. Б. Психосоматические проявления при экстремальных спортивных нагрузках.
• Долженков А. Здоровье вашего позвоночника. – У-Фактория, 2008.