Весна в ТКМ: почему этот сезон связан с печенью и стихией Дерева?

Сохранить статью:

Оставить комментарий

Сохранить статью:

Почему весной важно заботиться о печени? В традиционной китайской медицине именно этот орган отвечает за энергию роста, эмоции и адаптацию. Если весной вы испытываете усталость и нервозность, возможно, печень подаёт сигналы о помощи!

Весна и стихия Дерева: что говорит ТКМ?

Весна в ТКМ относится к стихии Дерева. Это время роста, движения и пробуждения энергии Ци. Печень в этот период играет ключевую роль в поддержании гармонии организма. Когда она работает правильно, человек чувствует лёгкость, бодрость и ясность мышления. Но если баланс нарушен, возникают раздражительность, усталость, головные боли и проблемы с пищеварением.

Основные признаки дисбаланса печени весной:

Усталость и сонливость днём, проблемы со сном ночью
Чувство раздражительности, вспыльчивость
Тяжесть в голове, частые головные боли
Напряжение в плечах, шее и спине
Проблемы с пищеварением: вздутие, нарушение аппетита

Как помочь организму в весенний период?

Питайтесь по сезону – весной организм нуждается в лёгкой пище с кислинкой. Добавьте в рацион зелёные листовые овощи, цитрусы, квашеные продукты.
Двигайтесь больше – растяжка, прогулки, лёгкие упражнения помогают печени «разогнать» энергию.
Управляйте эмоциями – практика цигун, дыхательные техники и медитация помогают снять внутреннее напряжение.
Пейте тёплую воду – помогает печени выводить токсины.
Откажитесь от тяжёлой еды и алкоголя – эти продукты перегружают печень и мешают ей выполнять свою функцию.

Заключение

Весна – время обновления, и организм нуждается в поддержке. Прислушивайтесь к сигналам печени, помогайте ей адаптироваться к смене сезонов с помощью простых и доступных каждом упражнений, и тогда энергия весны принесёт вам лёгкость, ясность и гармонию!

Как вы поддерживаете своё здоровье весной? Делитесь в комментариях!

Автор статьи

Анна Осипова