Цигун для глаз: как улучшить зрение и снять напряжение без лекарств?

Каждый мог заметить, как после долгого дня за компьютером или смартфоном глаза начинают уставать, краснеть и даже болеть? Чувство сухости, напряжения, размытое зрение – всё это стало нормой для современного человека. Но стоит ли мириться с этим? В Традиционной Китайской Медицине (ТКМ) зрение – это не просто способность видеть, а показатель общего состояния организма. Давайте разберемся, как вернуть остроту зрения без дорогущих капель.

Как ТКМ объясняет проблемы со зрением?

С точки зрения китайской медицины, глаза связаны с печенью, почками и кровообращением. Если энергия Ци в этих органах застаивается или её не хватает, это отражается на зрении. Например:

• Напряжённое зрение – следствие застоя энергии в печени.
• Сухость и жжение – недостаток жидкости и ослабление энергии почек.
• Размытость, трудно видеть предметы в темноте – нехватка питательных веществ, ослабление крови.

ТКМ предлагает мягкие, но эффективные методы восстановления – цигун для глаз, дыхательные практики и питание, которые улучшают циркуляцию энергии и снимают напряжение.

Почему Цигун помогает глазам?

Цигун – это древняя практика, которая помогает управлять энергией в теле. Глаза напрямую связаны с энергией печени, поэтому, улучшая её циркуляцию, можно снять усталость и напряжение со зрительного аппарата. Вот что даёт регулярная практика:

✔ Снимает усталость глаз – улучшает кровообращение и расслабляет мышцы.

✔ Помогает при близорукости и дальнозоркости – повышает эластичность хрусталика.

✔ Уменьшает сухость и раздражение – стимулирует естественное увлажнение глаз.

✔ Укрепляет зрительный нерв – поддерживает здоровье глаз в любом возрасте.

✔ Улучшает общее самочувствие – избавляет от головных болей и напряжения. 

Конечно, если у вас серьезные проблемы со зрением, стоит сначала обратиться к врачу и провести диагностику. Но для профилактики заболеваний и как дополнительный инструмент для восстановления зрения, вы можете попробовать простые практики из Цигуна.

Какие привычки ухудшают зрение?

❌ Долгая работа за экраном без перерыва – снижает частоту моргания, что приводит к сухости глаз.

❌ Недостаток отдыха – перегруженные глаза теряют способность к фокусировке.

❌ Неправильное питание – печень не получает достаточно питательных веществ, ухудшая состояние глаз.

❌ Хронический стресс – вызывает спазмы сосудов, ухудшая кровоснабжение глазного дна.

Как восстановить зрение?

✔ Практикуйте расслабление глаз – закрывайте глаза на 2-3 минуты, представляя, как напряжение уходит.

✔ Следите за питанием – добавьте в рацион продукты, поддерживающие печень: шпинат, морковь, ягоды, орехи.

✔ Отдыхайте от экранов – делайте перерывы каждые 40 минут, чтобы глаза расслаблялись.

✔ Упражнения для глаз – мягкие движения глазами, дыхательные техники и легкий массаж помогают улучшить циркуляцию энергии.

Глаза – это зеркало здоровья. И забота о зрении начинается не с таблеток, а с правильных привычек и умения управлять энергией тела. Попробуйте взглянуть на своё здоровье с другой стороны, приходите на онлайн-тренинг «Цигун для здоровья глаз», где вы получите необходимые работающие техники для улучшения состояния глаз. После него вы увидите мир ярче и чётче!

А какие методы восстановления зрения пробовали вы? Делитесь в комментариях!

Автор статьи

Анна Осипова

Читать журнал

Понравилась статья? Поделитесь: