Ешьте всё, что хотите, без тяжести в желудке — секрет в работе с эмоциями!

😫 Замечали, что после конфликта на работе или семейных ссор желудок буквально «скручивает»? Или что после стресса вдруг начинается вздутие и тяжесть в животе, даже если вы ели что-то лёгкое и полезное? Потому что дело не только в еде, а в эмоциях!

В Традиционной Китайской Медицине (ТКМ) эмоции напрямую связаны с работой внутренних органов, и особенно это касается селезёнки и желудка. Если селезёнка слаба, а поток энергии Ци нарушен, пищеварение начинает буксовать. 

🔎 Как эмоции блокируют пищеварение — взгляд ТКМ

В ТКМ селезёнка отвечает за преобразование пищи в энергию и ее распределение по телу. Если селезёнка слаба, нарушается процесс усвоения питательных веществ — отсюда и вздутие, тяжесть, усталость и постоянное желание сладкого.

📌 Тревожность и размышления ослабляют селезёнку

• По ТКМ, излишняя тревога и беспокойство «застревают» в селезёнке, блокируя поток энергии Ци.
• Когда энергия Ци застаивается, пища плохо переваривается, а тело не получает достаточно энергии.
• В результате появляется тяжесть, вялость и даже ощущение, будто вы проглотили камень.

📌 Как это выглядит на уровне симптомов?

✅ Вздутие после каждого приёма пищи, даже если еда лёгкая.
✅ Постоянная слабость и вялость.
✅ Ощущение тяжести в теле и в голове.
✅ Постоянное желание сладкого или мучного.
✅ Трудности с концентрацией внимания и «туман в голове».

📌 Почему это происходит?

👉 Когда вы тревожитесь или много думаете, энергия Ци начинает застаиваться в области селезёнки.
👉 Пищеварительный огонь слабеет, желудок перестаёт работать на полную мощность.
👉 В итоге пища плохо усваивается, тело получает меньше энергии, и вы чувствуете усталость даже после сна.

🌟 Что делать? Цигун для снятия блоков в селезёнке

Цигун — это не просто «волшебные движения». Это способ восстановить баланс энергии в теле и убрать застой в селезёнке, вызванный тревогой и излишними размышлениями. Через мягкие, плавные упражнения вы помогаете энергии Ци свободно циркулировать, поддерживая здоровье ЖКТ.

💡 Что ещё поможет наладить пищеварение?

🔸 Добавьте в рацион согревающие специи: имбирь, корицу, куркуму.
🔸 Ограничьте холодные и сырые продукты: особенно в период смены сезонов.
🔸 Пейте тёплую воду с лимоном: это помогает «разбудить» селезёнку утром.
🔸 Следите за уровнем стресса: медитация, дыхательные практики и прогулки помогут держать эмоции под контролем.

🚀 Почему это работает?

Когда вы перестаёте зацикливаться на тревогах и помогаете энергии Ци двигаться свободно, тело начинает быстрее восстанавливать силы. В итоге:

✅ Пищеварение становится легче.
✅ Уходит вздутие и тяжесть.
✅ Появляется энергия и ясность в голове.
✅ Исчезает зависимость от сладкого.
✅ Улучшается настроение!

💖 Заключение

Здоровое пищеварение — это не только про еду, но и про эмоции! Попробуйте упражнения из Цигун, добавьте в рацион согревающие специи, ограничьте сырую и холодную пищу — и уже через неделю вы почувствуете разницу.

👉 Ваша энергия в ваших руках — пора восстановить баланс! 🌿💪

Автор статьи

Анна Осипова

Читать журнал

Понравилась статья? Поделитесь: