Горите, как в аду: ТОП 3 причины, почему летнее солнце истощает, а не даёт вам силу

Думали, что лето — время отдыха? А что, если оно незаметно крадёт энергию? Солнце, которое должно наполнять, может и истощать. В ТКМ лето связано со стихией Огня, отвечающей за сердце, радость и кровообращение. Когда баланс нарушается, приходит тревожность, бессонница и ощущение выгорания. Разбираемся, почему это происходит и как избежать перегрева.

🔥 1. Дисбаланс Инь-Ян: слишком много Огня

Летом энергия Ян (активная, горячая, стремительная) достигает максимума. Если её не уравновешивать энергией Инь (прохладной, спокойной), тело перегревается, а нервная система перегружается.

Как это проявляется?

• Повышенная тревожность, вспыльчивость.
• Поверхностный сон, бессонница.
• Ощущение «внутреннего жара»: сухость во рту, красные глаза, жжение в теле.

Как балансировать?

• Употребляйте охлаждающие продукты: огурцы, арбуз, зелёный чай.
• Ограничьте чрезмерные физические нагрузки в жару.
• Практикуйте дыхательные техники для охлаждения: медленные вдохи через нос и выдохи через рот.

❤️ 2. Перегрев сердца: когда радость сменяется тревогой

По ТКМ, лето связано с сердцем — главным органом, который управляет эмоциями радости. Но перегрев сердечной энергии ведёт к чрезмерной возбудимости, нервозности и утомлению.

Как это проявляется?

• Частое сердцебиение без физической нагрузки.
• Ощущение жара в груди, нехватка воздуха.
• Быстрое эмоциональное истощение — эйфория утром, раздражительность вечером.

Что делать?

• Добавьте в рацион горькие продукты (зелёный чай, руккола, грейпфрут), которые охлаждают сердечную энергию.
• Не злоупотребляйте кофеином и алкоголем — они перегревают сердце.
• Медитируйте на сердце: представляйте, как оно наполняется мягким светом и замедляется.

🌞 3. Энергия солнца без заземления

Солнце даёт силу, но если энергия поднимается только вверх, без заземления, это приводит к беспокойству и нервному истощению.

Как это проявляется?

• Ощущение «разбалансированности», трудность сосредоточиться.
• Раздражительность и внезапные перепады настроения.
• Чувство, что энергия «убегает» – утром бодрость, вечером полное истощение.

Как заземляться?

• Чаще ходите босиком по траве, песку, земле — это буквально «соединяет» вас с земной энергией.
• Практикуйте цигун или тайцзи – плавные движения помогают вернуть энергию внутрь.
• Включайте в рацион корнеплоды и злаки, чтобы поддерживать связь с Землёй.

✨ Заключение: как получить от солнца энергию, а не усталость?

Лето может давать невероятный заряд сил, если вы умеете балансировать стихию Огня. Вот основные принципы:

✅ Баланс Инь-Ян – охлаждайте тело через питание и дыхание.

✅ Забота о сердце – убирайте перегрев и поддерживайте эмоциональное равновесие.

✅ Заземление – соединяйтесь с энергией Земли, чтобы не «выгорать».

Попробуйте включить в свожизнь хотя бы один из этих советов – и ваше лето станет источником сил, а не причиной усталости! ☀️

Какая из причин оказалась вам наиболее знакомой? Делитесь в комментариях! 🙌

Автор статьи

Анна Осипова

Читать журнал

Понравилась статья? Поделитесь: