29 
Сохранить статью:
Оставить комментарий
😫 Почему постоянная слабость и вздутие живота — это сигнал о проблемах с селезёнкой?
В Традиционной Китайской Медицине (ТКМ) селезёнка считается одним из ключевых органов, отвечающих за выработку жизненной энергии Ци и переработку пищи. Если работа селезёнки нарушена, страдает весь организм — замедляется метаболизм, ухудшается усвоение питательных веществ, снижается уровень энергии. В результате — усталость, слабость, нарушение работы ЖКТ и бесконечные визиты к гастроэнтерологам, которые так и не дают результата, а лишь высасывают огромное количество денег.
👉 Но хорошая новость в том, что зная коренные причины застоя в селезёнке, можно вернуть энергию и лёгкость — без лекарств и сложных процедур! Давайте разберём три главные ошибки, которые мешают вашей селезёнке работать на полную мощность.
🥄 Причина №1: Чрезмерное употребление сырой и холодной пищи
ТКМ рассматривает селезёнку как «внутренний огонь», который отвечает за переработку пищи и превращение её в энергию. Если в рационе слишком много сырой и холодной еды — этот «огонь» угасает.
❌ Что происходит:
- Снижается активность ферментов желудка.
- Пища дольше остаётся в ЖКТ, вызывая вздутие и тяжесть.
- Появляется ощущение холода в теле, упадок сил.
✅ Что делать:
✔️ Откажитесь от холодных салатов, смузи и йогуртов на завтрак.
✔️ Начинайте день с тёплой пищи — овсянки с корицей, рисовой каши, запечённых яблок с мёдом.
✔️ Пейте тёплые травяные чаи (с имбирём и корицей) вместо холодных напитков.
👉 Уже через несколько дней вы заметите, как работа ЖКТ улучшается, а уровень энергии растёт!
🍰 Причина №2: Чрезмерное потребление сладкого и углеводов
Сладкое в ТКМ относится к стихии Земли, которая напрямую связана с селезёнкой. Но здесь есть тонкий момент — избыток сладкого ослабляет селезёнку, вызывая застой энергии и проблемы с пищеварением.
❌ Что происходит:
- Появляется ощущение тяжести в животе.
- Уровень энергии падает после всплеска сахара.
- Усиливается тяга к сладкому, что только усугубляет проблему.
✅ Что делать:
✔️ Замените сладости на натуральные источники сладкого вкуса — финики, запечённые яблоки, груши с корицей.
✔️ Добавляйте в рацион продукты, укрепляющие селезёнку — тёплые овощи, корнеплоды, орехи.
✔️ Ограничьте мучные изделия и выпечку — замените их на запечённые корнеплоды и цельнозерновые каши.
👉 Результат? Через неделю вы заметите, что желание «заесть стресс» сладким уменьшится, а уровень энергии стабилизируется!
💨 Причина №3: Переизбыток влажности в организме
В ТКМ селезёнка отвечает за «отвод влаги» из организма. Если влажности в организме слишком много, селезёнка ослабевает, и энергия начинает застаиваться.
❌ Что вызывает избыток влаги:
- Избыток молочных продуктов (молоко, сливки, сыр).
- Частое употребление холодных напитков и пищи.
- Переедание на ночь.
✅ Что делать:
✔️ Уменьшите количество молочных продуктов в рационе.
✔️ Пейте тёплую воду с лимоном или имбирём вместо холодной воды.
✔️ Добавьте в рацион согревающие специи — корицу, имбирь, чёрный перец.
👉 Уже через 5-7 дней тело станет легче, уйдёт отёчность, улучшится пищеварение!
💡 Заключение
Застой в селезёнке — это не просто дискомфорт в животе. Это нарушение баланса энергии в организме, которое можно исправить с помощью правильного питания и корректировки привычек. 🚀
Узнаете как избавиться от боли;
Узнаете как избавиться от боли;
Только
до 3 мая 
Укрепить иммунитет
