865 
Сохранить статью:
Оставить комментарий
После еды чувствуете себя как надувной шар? Традиционная китайская медицина (ТКМ) утверждает, что причина — в нарушении баланса энергии. К счастью, есть простое решение — травы, которые помогают организму справляться с пищей быстро и без побочных эффектов.
🔎 Почему травы работают?
В основе традиционной китайской медицины лежит понятие баланса энергии Инь и Ян и правильной циркуляции жизненной силы — Ци. Желудок и селезёнка играют ключевую роль в процессе пищеварения, отвечая за преобразование пищи в энергию. Когда селезёнка ослаблена (например, из-за стресса или неправильного питания), пищеварение замедляется, возникает тяжесть, вздутие, изжога и усталость.
Чтобы восстановить баланс, в ТКМ используют травы, которые согревают селезёнку, устраняют застой и помогают пище легче усваиваться.
🌿 ТОП-5 трав для улучшения пищеварения
1. Имбирь — согревающий корень
Имбирь в ТКМ называют «огненной» травой, потому что он стимулирует работу желудка и ускоряет переваривание пищи. Он согревает селезёнку и желудок, устраняет застой и помогает избавиться от тошноты.
✅ Как использовать: Заварите кусочек свежего имбиря в горячей воде (настаивать 10 минут) и пейте за 30 минут до еды.
2. Фенхель — от вздутия и спазмов
Фенхель помогает уменьшить газообразование и расслабить мышцы ЖКТ. В ТКМ его используют при вздутии и болях в животе.
✅ Как использовать: Заварите чай из семян фенхеля (1 чайная ложка на стакан кипятка) и пейте после еды.
3. Жеруха обыкновенная — природный стимулятор аппетита
Жеруха обыкновенная, или водяной кресс, содержит витамины и минералы, которые стимулируют аппетит и улучшают пищеварение.
✅ Как использовать: Добавляйте свежие листья жерухи в салаты или готовьте из них сок.
4. Сердечник луговой — для нормализации обмена веществ
Сердечник луговой помогает при нарушениях обмена веществ и улучшает работу ЖКТ.
✅ Как использовать: Заварите настой из травы сердечника (1 столовая ложка на стакан кипятка) и пейте по половине стакана 2 раза в день.
5. Кориандр — для снятия воспаления и улучшения аппетита
Кориандр помогает избавиться от тяжести в животе и стимулирует выработку ферментов для переваривания пищи.
✅ Как использовать: Добавляйте кориандр в пищу или заваривайте чай из его семян.
💡 Попробуйте и почувствуйте разницу!
А если хотите сильнее изменить своё питание и улучшить качество жизни, начните изучать питание по сезонам. В китайской медицине говорят: «хочешь быть здоровым — ешь то, что растёт в этот сезон». Весной — зелень и ростки, летом — сочные овощи и фрукты, осенью — корнеплоды, зимой — тёплые, наваристые супы.
Когда вы едите по сезонам, тело лучше переваривает пищу и получает больше энергии — ведь вы следуете законам природы.
Здоровый желудок — это не только комфорт, но и энергия, ясность ума и лёгкость в теле. Начните с простого — добавьте эти травы в повседневный рацион и почувствуйте, как ваш организм наполняется жизненной энергией.
А какие травы помогли вам? Делитесь в комментариях — возможно, ваш рецепт станет спасением для кого-то другого!
Узнаете как избавиться от боли;
Узнаете как избавиться от боли;
Только
до 3 мая 
Укрепить иммунитет
