1 591 
Сохранить статью:
Оставить комментарий
О чем речь? Что лучше для восстановления печени? Кто-то ратует только за лекарства, другие предпочитают использовать народную медицину. Можно точно сказать, что каждый случай индивидуален, но разумное сочетание методов может дать больше пользы.
На что обратить внимание? Восточная практика цигун – отличный вариант для улучшения работы печени. Выполняя простые упражнения каждый день, вы сможете восстановить работу органа и решить множество проблем со здоровьем.
Роль печени в организме
Печень – это один из органов организма, не имеющий нервных окончаний. Именно поэтому она никогда не болит, нет определённых симптомов и изменений в анализах, и мы не можем почувствовать и различить, как на самом деле работает здоровая печень. Нужно заметить, что не только компенсаторные, но и регенераторные возможности этого органа огромны.
Так, к примеру, она может сама восстановиться, даже если в общей сложности повреждена на 75 %. Работа в печени осуществляется посредством клеток, именуемых гепатоцитами. Если часть гепатоцитов погибла, то нагрузка на орган будет распределяться между остальными функционирующими клетками.
Конечно, не чувствовать никаких симптомов, не испытывать боль – это хорошо, но пропустить «первые звоночки», к примеру, серьёзной болезни, очень опасно. Печень не проявляет себя, поэтому если с ней возникают какие-либо проблемы, то это может оказать негативное влияние на многие функции в организме. В их число входят:
- фильтрация и переработка токсичных продуктов, которые поступают из ЖКТ;
- образование и накопление белка (точнее его молекул), преобразование аминокислот в организме, производство мочевины, а также объединение креатина;
- выработка гликогена и его дальнейшее сохранение;
- хранение и трансформация не только витаминов, но и ионов металлов: Fe, Cu, Zn, Mn, Mo и т.п;
- образование всех ферментов, которые участвуют в метаболизме;
- производство гепарина, соблюдение баланса в системе гемостаза;
- регуляция кровеносной системы: запас плазмы, форменных элементов.
Зачастую нарушения печени могут спутать с проблемами, локализацией которых являются совсем другие органы:
- позвоночный столб;
- желчный пузырь;
- поджелудочная железа и т.д.
Запомните, боль в печени появляется только при её увеличении. Это, как правило, запущенный случай, при котором идёт активное растягивание капсулы, в которой она находится.
Виды лекарств для печени
Существуют определённые препараты для восстановления печени, которые по их принципу действия делят на отдельные группы:
- Гепатопротекторы – это лекарства, защищающие печень от воздействия негативных факторов, а также способствующие улучшению обменных процессов. Благодаря приёму гепатопротекторов печень не только эффективнее справляется с токсинами, но и синтезирует все полезные вещества. Данные лекарства бывают 2 видов: синтетические и натуральные (в состав входят экстракты трав).
- Желчегонные лекарства принимают для того, чтобы урегулировать работу как печени, так и желчного пузыря. Холеретики и холекинетики, входящие в состав препаратов влияют на выработку желчи в печени и её отток из желчного пузыря.
- Сорбенты – препараты, без которых иногда не обойтись человеку. Их функции: снижение токсической нагрузки на печень, выведение всех вредных веществ.
Медицинские работники утверждают, что лучше для восстановления печени применять комплексный подход. Важно не заниматься самолечением, а обращаться к специалистам, которые помогут выбрать препараты и определиться с их дозировкой.
Полезные травы для восстановления печени
Выше мы уже говорили о таких лекарствах, как гепатопротекторы. Они известны своей эффективностью очень давно. Нужно заметить, что преимуществом данных препаратов является растительный состав. В него обычно входит:
- Корень солодки – оказывает иммуномодулирующий и противовоспалительный эффект, также помогает в борьбе с вирусами гепатита B. Основным действующим веществом в солодке является глицирризиновая кислота. Среди побочных эффектов отмечают: задержку жидкости в организме человека, повышение артериального давления, увеличение уровня картизола в крови, небольшую потерю ионов K, в редких случаях развитие холестаза и разрушение внутрипечёночных желчных протоков;
- Тыква;
- Артишок;
- Берёза;
- Расторопша – способствует улучшению защитных функций печени, предотвращает избыточное формирование соединительной ткани в ней, оказывает антиоксидантное действие. Основными действующими веществами выступают содержащиеся в ней флавоноид, силимарин. Побочным эффектом может быть усиление застоя желчи. Препараты, в состав которых входит расторопша, с осторожностью следует принимать людям, имеющим гормональные нарушения, а также тем, у кого имеются гормонозависимые опухоли (самое лучшее решение для пациентов – это обратиться к лечащему врачу для получения рекомендаций и определённых назначений);
- Зверобой и другие, не менее полезные, растения.
Польза цигун для печени
Итак, что же лучше сделать для восстановления функций печени, для её нормальной работы? Во-первых, позаботиться о засорах, присутствующих в каналах этого жизненно важного органа. Именно они зачастую мешают печени самовосстанавливаться. Для этих целей отлично подойдёт практика цигун. Она представляет собой специализированный комплекс, работа которого направлена именно на устранение негативных блоков и энергетических засоров
Так, к примеру, цигун весьма эффективен при стеатозе печени. Методика будет включать в себя: гимнастику, медитацию, различные дыхательные упражнения. Самое важное – это овладеть техникой и делать всё в строгой последовательности, начиная с комплекса для восстановления функции печени, улучшения работы желчевыводящих путей и заканчивая общеукрепляющими упражнениями.
Ни в коем случае нельзя пренебрегать правилами и припускать, либо перемешивать упражнения цигун между собой, так как вы не только сведёте на нет все ваши труды, но и можете навредить организму.
Многовековые традиции цигун, которые легли в основу современных практик, позволят вам не только впустить энергию Ци в своё тело, но и сполна почувствовать чудодейственную целительную силу. Нужно заметить, что значение «целительный» берёт своё начало с древних времён. Его производным словом считается «Це», которое когда-то значило способность лечить, помогать выздороветь.
Перед всеми видами практик важен настрой. Вы должны быть спокойным, умиротворённым, находиться в гармонии с собой, а самое главное – всеми силами верить в то, что результат будет только положительный, что вы обязательно справитесь с недугом. Также нужно проветрить помещение (какая бы погода не была), ведь существует поверие предков о том, что «Ци» живёт только в свежем воздухе, и чем больше в нём кислорода, тем больше энергия.
крепкого иммунитета
- Укрепить иммунитет;
- Привыкнуть слушать свой организм;
- Ощутить прилив сил и эмоциональное равновесие;
- Встроить полезные привычки в систему своего питания.
Узнайте Секреты Восточной Медицины и ее влияние на ваше здоровье и благополучие. Подписывайтесь на наш авторский Telegram-канал и получайте уникальные практики и советы от Владимира Осипова про Тайцзи.
Безусловно, лучшим местом для занятий в утренние часы или перед сном является парк, двор, площадка, но здесь есть свои нюансы, к примеру, невозможность практик на открытом воздухе зимой, особенно в сильные морозы.
Если говорить о том, во что вы должны быть одеты, то здесь можем дать единственный совет: одежда должна быть удобной и лёгкой (лучше, если материалом предметов гардероба будет являться хлопок).
Упражнения цигун для печени
Как уже было сказано, все упражнения цигун идут в строгой последовательности, которую нельзя нарушать. Рассмотрим подробнее практики для печени.
Активация меридиана желчного пузыря
Это первое упражнение цигун, которое поможет развить в себе чувство не только органа, но и стихии в целом. Для его выполнения необходимо занять правильную позу:
- поставить ноги на ширину плеч (стопы должны быть параллельны друг другу);
- расслабить плечи;
- опустить руки вниз (вдоль тела) и максимально расслабить их;
- слегка согнуть колени.
Самое время приступать к выполнению, делайте движения плавно, спокойно, никуда не спешите:
- руки поднимите вверх, расположив их над головой (ладони разверните друг к другу);
- вдохните больше воздуха и сделайте наклон влево как можно ниже (руки при этом прямые и находятся также над головой);
- выпрямитесь и сделайте интенсивный выдох, резко опустив верхние конечности и сжав ладони в кулаки;
- повторите такой же комплекс только с наклоном в правую сторону.
Активацию меридиана желчного пузыря следует выполнять до десяти раз в каждую из сторон.
Укрепление «инь-дерева» («поза печени»)
Это второе упражнение, которое позволит сконцентрироваться на важных вещах, способствует росту устойчивости.
Для начала рекомендуется представить свой меридиан как некий поток энергии, идущий от груди к большому пальцу ноги и обратно. Затем следует принять «позу печени», для этого:
- сомкните ладони и поднимите руки над головой;
- приподнимите правую ногу, а затем постарайтесь расположить её сбоку на левое колено;
- делайте плавно вдох и выдох.
По мере выполнения (не менее 60 сек) усиливайте визуализацию. Повторите упражнение с опорой на другую ногу.
Обратите внимание на то, как долго вам удаётся сохранить равновесие, так как это главный показатель уверенности или неуверенности личности.Активирование меридиана печени
Необходимо принять следующую позу:
- лягте на спину, согнув ноги в коленях и обхватив их у самых лодыжек (стопы нельзя отрывать от поверхности пола);
- вдыхая воздух, поднимайте бёдра вверх как можно выше и напрягайте мышцы живота и ягодиц;
- выдыхая, опуститесь на пол в исходное положение.
Активирование меридиана печени выполняется не менее минуты. По завершении рекомендуется расслабиться, закрыть глаза, вытянуть ноги и попробовать почувствовать процессы, происходящие в теле, уловить ощущения.
Выполнять комплекс цигун для восстановления печени рекомендовано каждый день. Эти практики основаны на принципах народной китайской медицины и несут только положительный эффект.
Не забывайте, что печень у человека является железой, отвечающей за очищение от токсинов, а также участвующей в обменных процессах, синтезе желчи и молекул белка. Она выполняет важные функции, поэтому требует более пристального внимания. Заботьтесь о своём здоровье и обо всех жизненно важных органах!
Материал основан на следующих источниках:
- Алейник В., Бабич С. М., Маликов Т. М. Роль печени в пептидергических механизмах регуляции поджелудочной железы //Вятский медицинский вестник. – 2002. – №. 1. – С. 51.
- Ушкалова Е. Лекарственные поражения печени //Врач. – 2007. – №. 3. – С. 22-26.
- Белова Л. Цигун. Советы на каждый день для всей семьи. – Litres, 2009.
- Лин Д. Оздоровительные упражнения древнего Китая. – Litres, 2022.
Узнаете как избавиться от боли;
Узнаете как избавиться от боли;
Только
до 21 сентября 
Укрепить иммунитет
Поздравляю, блестящая идея и своевременно