Лето. Начало
Пик энергии Ян — заботимся о Сердце

Анна Осипова
Специалист оздоровительного питания по пяти элементам У-Син и сезонам
В России первый летний месяц начинается только завтра, 1 июня.
Однако, в по китайскому календарю сезон лета уже идет: с 6 мая и продлится до 20 июля.
Лето — один из самых благоприятных сезонов для здоровья.
В основном потому, что летом не нужно бороться с патогенной энергией Холода, которая обычно является источником всех неприятностей со здоровьем. Особенно это касается нас, жителей России.
К тому же, три летних месяца зачастую связаны с очень приятными эмоциями: отпуск, природа, отдых от забот.
Давайте взглянем на лето придирчиво со осознанием плюсов и минусов сезона с точки зрения китайской медицины.
Лето — пик энергии Ян
Это означает, что нужно максимально правильно использовать Ян:
- впитывать солнце и тепло, но не допускать перегрева;
- поддерживать баланс Инь в организме;
- помогать Сердцу выводить излишки жара;
- поддерживать Почки и мочеполовую систему, потому что летом Почки (Инь) ослаблены;
- сохранять баланс в поведении, не позволяя Ян управлять вашими эмоциями (как слишком позитивными, так и слишком негативными).
Китайские первоисточники из всего списка в "красный угол" ставят эмоциональный баланс.
Ваше отношение к жизни, ежедневным событиям и реакция на окружающую реальность — вот главное условие сохранения здоровья в период Лето.
Главное летом — разгрузить наш «пламенный мотор» Сердце от излишних переживаний. Точка.
ЛЕТО • Кушайте горькое
Лету соответствует стихия Огонь, орган Сердце и вкус горький. Он эффективно выводит Жар из организма.
Теперь вы понимаете, почему анитибиотики горькие на вкус? 100% этих препаратов сильно охлаждают (мол, воспаление = жар). Никто ведь не учитывает, что заболевание может быть порождено Холодом — и тогда антибиотики системно навредят.
Летом (особенно в жаркие месяцы) следите, чтобы каждый день на вашем столе было что-то с горьким вкусом:
- Салатная зелень свежая
- Укроп, петрушка, кинза, шпинат
- Цикорий, свекла листовая, артишок, пастернак
- Одуванчик, крапива
- Мята, мелисса, душица
- Базилик, чабер, розмарин, куркума, тимьян, можжевельник
- Грейпфрут
- Зеленый и черный чай, пуэр, кудин
- Пиво, квас
Важно! В мае и июне полезно также небольшое количество соленого в питании, таким образом тонизируются и поддерживаются Почки.
Как регулировать жар питанием?..
Кушайте больше свежих овощей и фруктов. Созревающие летом овощи и фрукты особенно полезны для выведения жара.
Причем летний зной (июнь-июль) — это единственный период, когда ТКМ "разрешает" употреблять овощи и фрукты без термической обработки.
В остальные сезоны это может нанести вред здоровье Селезенке.
Внимание! Если у вас УЖЕ есть острые или хронические проблемы с ЖКТ, то для вас сырое — по-прежнему непозволительная роскошь. Быстро бланшируйте или готовьте на пару/гриле свежие летние овощи. Это станет лекарством для вашей Селезенки и должным образом увлажнит организм в зной.
Выбирайте летом следущие овощи, фрукты и ягоды:
- Огурцы
- Кабачки, цукини
- Помидоры
- Капуста,
- Свекла, морковь
- Ревень
- Арбуз, дыня
- Персик, абрикос
- Клубника, черешня, земляника, вишня
- Грейпфрут
Уже в июле на выездном тренинге на Кавказе будем подробно изучать мудрое питании по системе У-Син.
Cегодня низкая цена до конца дня, с 1 июня условия изменятся.
Узнать подробности и присоединиться к группе можно здесь.
ВЫЕЗДНОЙ ТРЕНИНГ
5—17 ИЮЛЯ 2019
Летний лагерь на Кавказе-2019
Летний оздоровительный лагерь Владимира Осипова на Кавказе
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Методическое пособие "8 кусков парчи"
Методическое пособие "8 кусков парчи". Одобренное мастером Ли Минем и Владимиром Осиповым
УРОК БЕСПЛАТНО
Поза готовности
Поза готовности
Подготовка к исцеляющему движению "Нить Жизни"


Анна Осипова
Не нашли в списке любимый фрукт/овощ?.. Напишите в комментариях — я помогу сориентироваться, подходит ли он для летнего сезона.
авторизуйтесь
Аня, а как же сладкий перец и баклажаны? Я их только летом и тушу с помидорами и луком - вкусно...
Еще яблоки и ягоды смородины красной и черной, и черника...? Только летом и можно поесть и навитаминиться...
Я начала изучать мудрое питание. И мне понравилось, что с проблемами в жкт - нельзя употреблять сырое.
Подскажите, у меня температура тела снизилась до 35,4. Но очень плохо чувствую себя в жаркую погоду. Хочу повысить температуру до нормы, но не знаю как. Может есть продукты, которые мне помогут? :blush: