33 573 
Сохранить статью:
Оставить комментарий
Слово «закомплексованность» в наши дни приобрело особое значение. Сегодня все труднее не сравнивать себя с окружением – и часто не в свою пользу. Это провоцирует переживания по поводу своей неполноценности. Как следствие, люди перестают принимать себя и концентрируются на собственных недостатках. Маленькое несовершенство в их глазах выглядит огромной проблемой, что приводит к снижению самооценки и потере любви к себе. Именно так у человека рождаются комплексы.
Предметом комплекса может оказаться что угодно: низкий или высокий рост, не та форма ушей, лишний вес, незнание иностранного языка, неумение водить машину, нечеткая дикция и многое другое, часто даже незаметное для посторонних, надуманное. Человек стремится не просто стать лучше, он хочет быть идеальным и постоянно выискивает у себя недочеты. Он не может быть счастливым и наслаждаться жизнью. Справиться с этой ситуацией не так просто. Из этой статьи вы узнаете, какие бывают комплексы, как они проявляются и какие шаги необходимо сделать, чтобы избавиться от них.
- Что такое комплексы человека
- Какие бывают комплексы у человека
- Самые частые женские и мужские комплексы
- 15 самых распространенных комплексов человека
- 7 основных факторов развития комплексов у человека
- Признаки того, что у человека есть комплексы
- Существуют ли люди без комплексов?
- Чем опасны и полезны комплексы для человека
- Как человек может бороться с комплексами
-
Скачать бесплатно авторскую книгу «Снимаем боль. Точечный самомассаж»
PDF 2,3 МБ
Что такое комплексы человека
Комплексами называются процессы в психике человека, которые возникают непроизвольно и впоследствии отражаются на его эмоционально-душевном состоянии. Понятие «комплекс человека» стало широко известно благодаря Карлу Густав Юнгу, ученику австрийского психолога Зигмунда Фрейда.
Можно сказать, что комплекс – это самое уязвимое место человека. По сути, это некий изъян, который может быть как настоящим, так и надуманным. Но в сознании он развивается до огромных масштабов. Возьмем для примера длинный нос или некрасивые зубы. Со стороны это может быть совершенно не заметно, но для самого обладателя они кажутся ужасными.
Основные комплексы людей могут быть связны не только с внешними данными. К ним также можно отнести особенные черты характера, слишком сильную привязанность к кому-то или чему-то. Например, позиция жертвы в отношениях или восприятие себя как неполноценной личности.
Какие бывают комплексы у человека
Комплексы человека по видам делятся на две группы – физические и психические.
Физические комплексы
Нужно понимать: если вы нашли в себе какие-то физические недостатки, это может оказать как положительное, так и отрицательное влияние на вас. Можно обнаружить, например, лишний вес и начать заниматься спортом, то есть развиваться и становиться лучше. Другой вариант – копаться в себе и видеть в каждом жесте или слове, направленном в ваш адрес, издевку.
По каким признакам определить такие комплексы:
- человек предпочитает избегать фотографирования и не любит смотреть на свое изображение;
- видит в отражении только свои недостатки и постоянно ищет новые;
- все время говорит и думает о своих изъянах;
- сознательно избегает серьезных отношений в связи с неуверенностью в себе и неприятием своих внешних данных.
Психические комплексы
К ним можно отнести чувство дискомфорта при нахождении в обществе, завышенные ожидания, суровую реальность и т. п. В основном здесь речь идет о межличностных отношениях. С физическими комплексами гораздо проще разобраться. Как правило, причиной их становятся стандарты, которые с годами сформировались в обществе, или действительно существующие проблемы, например, инвалидность. Сложнее работать с изъяном, который невозможно увидеть и исправить с помощью хирургии.
Чаще всего такими комплексами страдают люди, которые чувствуют себя неполноценными на протяжении всей жизни. Это внутренние комплексы человека, скрытые в его мыслях. Он не видит в себе каких-то черт, которые, казалось бы, есть у всех остальных, и сильно переживает из-за этого. Как правило, внешне такие люди абсолютно ничем не отличаются от других, но думают, что социум не воспринимает их. Они не просят помощи, потому что считают, что причина проблем кроется только в их неполноценности.
Признаки:
- люди не уверены в себе;
- прежде чем что-то сделать, обязательно посоветуются с окружающими, узнают сторонние мнения;
- не ориентируются в происходящем вокруг;
- неспособны принять самостоятельное решение даже в незначительных ситуациях;
- отличаются переменчивостью натуры.
Самые частые женские и мужские комплексы
Чаще всего женщины комплексуют из-за своих внешних данных. Они хотели бы многое в себе изменить и постоянно сравнивают себя с другими. Дело в том, что в обществе женщинам отведена особая роль. Они обязаны быть прекрасными женами и мамами, а также реализовать свой профессиональный потенциал. Даже когда они носят под сердцем ребенка, то должны следить за своим весом, а как только родят, быстро прийти в форму. В связи с этим накапливается куча комплексов, и становится очень сложно принять себя и полюбить. Женщина находится в постоянном поиске идеала, потому что недовольство собой растет в геометрической прогрессии.
Основные мужские комплексы связаны с физическим здоровьем. Самый сложный – половая активность. Он возникает, например, из-за просмотра порнографических фильмов и в результате сравнения себя с главными героями.
Мужчины тоже подвержены давлению общества. Они должны преуспеть в профессиональной сфере, иметь стабильное финансовое положение и при этом быть заботливыми мужьями и папами. Есть одна особенность: свои комплексы по поводу внешних данных они стараются восполнить с помощью финансов, силы и власти.
15 самых распространенных комплексов человека
В психологии существует порядка 50 основных комплексов, присущих современным людям. Из них можно выделить 15 часто встречающихся.
Список наиболее распространенных комплексов человека:
Комплекс неполноценности
Как правило люди, которые имеют такой комплекс, не уверены в себе и считают, что они хуже других. Им комфортно быть зависимыми и действовать так, как говорят окружающие. Довольно часто они не способны нести ответственность за свои поступки и жизнь в целом.
Комплекс превосходства
Полная противоположность предыдущему. Такие люди стремятся во что бы то ни стало доказать, что они лучшие во всем (даже если это совсем не так). Для них это некая защита от окружающего мира. Следствием такого поведения может стать развитие нарциссизма.
Комплекс вины
Человек считает, что постоянно делает что-то не так. Довольно часто происходят ситуации, когда он думает, что стал причиной конфликта или какого-то инцидента, хотя по факту он ни при чем. Людей с таким комплексом преследует не только чувство вины, но и стыд за содеянное.
Комплекс мученика
Такие люди постоянно жертвуют своими интересами ради других. Все их мечты и стремления уходят на второй план, если речь идет о помощи кому-то. Более того, человек считает, что невозможно изменить ситуацию, что он не имеет права поступить по-другому и просто обязан пожертвовать собой ради близких или просто знакомых.
Комплекс жертвы
За свою жизнь вы наверняка встречали людей, которые постоянно жалуются на что-то и преуменьшают свои возможности. Услышав рассказ такого человека в первый раз, вы действительно посочувствуете ему и захотите помочь. Но когда увидите, что такое поведение – обычное его состояние, то желание что-то изменить пропадет. Он сам не хочет наладить свою жизнь.
Возникает логичный вопрос «зачем это нужно?». Ответ очень прост – это удобно. Окружающие жалеют его и уделяют много внимания. Как правило, таким комплексом страдают люди, которые в детстве недополучили родительской любви и внимания, или те, кто воспитывались лишком строго. Поэтому они всячески стараются выделиться и вынуждают других себя жалеть. При этом сами абсолютно ничего не делают, чтобы выбраться из этого состояния. Такое поведение уже заложено в подсознании.
Комплекс жертвы очень схож по своим проявлениям с комплексом мученика. Их даже можно объединить в один. В русской психологической литературе чаще всего используется первый вариант названия. Если человек страдает и показывает свою беспомощность, он воспринимается как жертва. Но психологи выявили различия между двумя этими комплексами:
- Человек с комплексом жертвы обычно считает, что все вокруг несправедливо и настроено против него. Внутри него бушует негодование от проявленной в его сторону агрессии или неприятной ситуации, которая могла произойти совершенно случайным образом и никак не была направлена конкретно против него. Он не пытается изменить ситуацию или найти выход, а сосредоточивается только на своем негодовании. Страдание для него обычное дело.
- При комплексе мученика человек, помимо того, что чувствует вселенскую несправедливость, на бессознательном уровне ищет ситуации, от которых испытывает страдания. Он обрекает себя на нахождение в замкнутом круге из терзаний и боли.
Получается, что «мученик» неосознанно пребывает в поиске боли, тем самым он удовлетворяет свои нездоровые эмоциональные желания. Поэтому для него важно в первую очередь помочь окружающим, не обращая внимания на свои потребности. Он постоянно злится, обижается и испытывает недовольство жизнью. Иногда такой человек просто не в состоянии держать весь этот негатив в себе и выплескивает его на окружающих, проявляя злость и неявную враждебность. Самый яркий пример такого поведения – это созависимые или абъюзивные отношения.
Комплекс роста (Наполеона)
Назван в честь Наполеона Бонапарта. Он имел небольшой рост, из-за которого комплексовал, но при этом желал завоевать Европу и показать себя как «большого человека». Данный комплекс характерен для мужчин невысоких, которые хотят власти и статуса, пытаясь возвысить себя над другими. Как правило, они стремятся иметь много денег. Довольно часто проявляют агрессию.
У девушек обратная картина. Их комплекс чаще всего связан как раз с высоким ростом. Речь, опять же, о навязанных обществом стереотипах (мужчина должен быть высоким, а девушка маленькой и хрупкой).
Комплекс Питера Пена
Возникает у мужчин. Проявляется в том, что они не могут взять на себя ответственность, всячески избегают обязательств и ведут себя не по возрасту. Они хотят, чтобы рядом была девушка, которая заменит им маму. Как правило, это эгоисты и мечтатели.
Эдипов комплекс
Чаще всего проявляется у мальчиков в возрасте от 4 до 6 лет. Они стремятся быть всегда рядом с мамой, интересуются ею, копируют поведение папы, могут поцеловать в губы. В развитии этого комплекса отец тоже принимает участие. В какой-то период мальчик может видеть в нем врага и конкурента в отношениях с мамой. Сын грубит, устраивает истерики и отказывается проводить время с отцом. Основная цель – отдалить родителей друг от друга.
Комплекс Электры
Проявляется так же, как и эдипов, но не у мальчика, а у девочки. Дочка хочет быть ближе к папе и всячески отстраняет его от матери, видит в ней угрозу.
Различия в этих двух комплексах небольшие, но все-таки есть. Дети хотят, чтобы родители посвящали себя только им. Электра желает быть рядом с отцом, а Эдип с мамой. При этом ребенка мучает совесть из-за его поведения.
Стоит отметить, что по мере взросления эти комплексы доставляют серьезные проблемы в сексуальной жизни. Бывают случаи, когда ребенок ищет себе партнера, который очень похож на родителя.
Комплекс Медеи
Мать видит врагов в своих детях. Она хочет отомстить мужчине, который сделал ей больно, и выплескивает это на детей, непроизвольно желая им смерти.
Дамоклов комплекс
Проявляется он в зависти к другим, к их успехам. Как правило, люди с таким комплексом постоянно недовольны жизнью и чувствуют, что она к ним несправедлива. Они считают, что у всех вокруг нет никаких проблем, и на основании этого хотят им навредить.
крепкого иммунитета
- Укрепить иммунитет;
- Привыкнуть слушать свой организм;
- Ощутить прилив сил и эмоциональное равновесие;
- Встроить полезные привычки в систему своего питания.
-
8 правил питания китайской народной медицины
Секреты китайских мудрецов
Комплекс Дианы
Такой комплекс испытывают девочки в момент полового созревания, когда с их телом происходят изменения и они становятся женственными. В этот момент девушка отрицает происходящее с ней и желает стать мужчиной. Некоторые даже стараются скрыть изменения под объемной одеждой или выбирают стиль, похожий на мужской.
Комплекс Дафны
В древнегреческой мифологии описывается нимфа Дафна. Она символизирует женственность и недоступность. Такие женщины не воспринимают мужчин и выступают против сексуальных или каких-либо иных отношений с ними.
Возрастные комплексы
Чаще всего такие переживания встречаются у женщин. Как только дамы достигают определенного возраста, они начинает скрывать его, например, одеваясь не по возрасту (короткие юбки, подростковая одежда). Это частенько выглядит смешно и совершенно неуместно. Причем заметны такие комплексы не только во внешнем виде, но и в разговоре и поведении в целом.
У мужчин комплексы, связанные с возрастом, проявляются иначе. Они обычно впадают в депрессию и теряют интерес к жизни, когда понимают, что к определенному возрасту не достигли каких-то целей, которые ставили перед собой.
Мессианский комплекс
Еще один пример частого комплекса человека. Мессия – это наставник, духовный лидер. Мессианским комплексом страдает тот, кто хочет всем помочь и всех спасти, в том числе от самих себя.
Например, девушка выбирает себе в партнеры сложного мужчину в надежде на то, что она его изменит и поможет ему стать другим. Чаще всего проявление такого комплекса можно встретить в любовных или дружеских отношениях. Мужчина, например, старается изменить друзей, которые делают все с расчетом на выгоду, или манипулирующих родителей.
7 основных факторов развития комплексов у человека
Природа у комплексов может быть совершенно разная:
Проблемы в семье
Большая часть комплексов зарождается именно там. Порой родители слишком много хотят от ребенка, часто ругают, не стесняясь в выражениях, осуждают его действия. Все это в итоге сказывается на психическом состоянии. Именно в подростковом возрасте все события, особенно негативные, переживаются гораздо тяжелее. Например, мальчик может стыдиться, что он родился в деревне, что его родители живут бедно и работают дворниками.
Внешние недостатки
Одна из наиболее часто встречающихся причин развития комплексов. Наиболее свойственна девушкам. Причин для недовольства собой можно найти множество (фигура, волосы, нос, руки, ноги и т. п.).
По данным социологических опросов, 70 % женщин в России недовольны своими внешними данными. Процент очень большой, а значит, и проблема серьезная. Мужчины не переживают из-за внешнего вида, их больше волнует рост и отсутствие атлетического телосложения.
Особенности характера
Как ни удивительно, но это тоже одна из причин возникновения комплексов. Например, мы можем стыдиться своей нерешительности, слишком яркого проявления эмоций, рассеянности, болтливости и еще множества других особенностей.
Отсутствие каких-либо знаний или умений
Например, комплекс может возникнуть из-за языкового барьера, незнания каких-то компьютерных программ, неумения водить машину, плавать, кататься на лыжах, коньках.
Проблемы на работе и с образованием
У женщины такой комплекс может проявиться в связи с тем, что, будучи на последних сроках беременности, она не может закончить ВУЗ и получить диплом об образовании. Мужчина переживает из-за того, что на работе, которая его в целом устраивает, нет никаких перспектив для карьерного роста.
Материальные трудности
Финансовые проблемы и материальные блага довольно часто становятся причиной развития комплексов. Например, человеку стыдно, что у него нет последней модели телефона или компьютера. Комплексы такого рода присущи молодым людям. Бывает, что подростки не могут позволить себе купить какую-то модную вещь, из-за чего впадают в депрессию.
Болезни или физиологические особенности
Это одна из самых серьезных причин возникновения комплексов. Многие стыдятся и смущаются, например, из-за такого дефекта речи, как заикание. В большинстве случаев стесняются своего положения инвалиды, прикованные к креслу, или люди, болезнь, которых отражается на их внешнем виде (облысение при онкологии и т. п.). Кто-то стыдится очков или того, что приходится носить слуховой аппарат.
Признаки того, что у человека есть комплексы
Рассмотрим несколько основных признаков, по которым можно определить наличие комплексов у человека:
- частое тревожное состояние;
- пристальное внимание к своему поведению;
- острая, порой неадекватная реакция на чужие поступки;
- скованность в физическом и психологическом плане, в проявлении эмоций;
- неуверенность в том, что нужно заводить новые знакомства и общаться с посторонними людьми.
По отдельности эти признаки не так страшны, а вот их совокупность является первым сигналом в развитии комплекса неполноценности личности человека и свидетельствует о желании скрыть какие-то недостатки от окружающих.
Практически каждый из нас необъективен в оценке себя и окружающего мира. Но есть люди, которые понимают, что у них проблема, и стараются бороться с ней. Есть и те, чья жизнь превращается в кошмар из-за нежелания что-то изменить.
Существуют ли люди без комплексов?
Фразу «человек без комплексов» мы слышим не так часто, но, как правило, она относится к тому, кто является душой компании, ничего не боится, общается на любые темы, легко экспериментирует как с внешностью, так и с нарядами, и не стесняется сказать то, что действительно думает, прямо в лицо. Он не переживает о том, что подумают окружающие. Как правило, таким людям завидуют и стараются подражать. Внешне они создают впечатление беззаботности и спокойствия.
Но так ли это на самом деле? Вы удивитесь: в большинстве случаев подобное поведение продиктовано тем, что человек страдает серьезным комплексом неполноценности. За счет такого внешнего прикрытия он самоутверждается и концентрирует внимание окружающих на другом.
Понимая это, можно сделать однозначный вывод, что людей, которых в себе устраивало бы все на 100 %, не существует. Обязательно найдется что-то, что хотелось бы изменить или подкорректировать.
Чем опасны и полезны комплексы для человека
Комплексы могут оказывать на человека совершенно разное воздействие. По результатам социологических опросов были выявлены положительные и отрицательные его стороны.
Положительное влияние
Благодаря комплексам можно определить, что с нами не так, и это послужит прекрасной мотивацией для самосовершенствования. Они заставляют нас действовать и менять свою жизнь к лучшему.
Пытаться побороть комплексы – значит перебороть себя, стать лучше. В наших силах не просто их победить, но даже превратить недостатки в достоинства. Итог: мы довольны собой, своей жизнью, счастливы, имеем то, что хотим.
Самый простой пример – это комплекс лишнего веса. Люди начинают работать над собой, над своим питанием и режимом. А значит, такое состояние идет им только на пользу. Стоит отметить, что кропотливой работой человек вполне может самостоятельно справиться с этой проблемой.
Отрицательное влияние
Чаще всего комплексы все же вредят, а не помогают. Происходит это потому, что их неизменные спутники – стеснительность и неуверенность в своих возможностях.
Обычно закомплексованные люди не могут расслабиться даже в присутствии родных и близких. Они сами придумывают проблемы и начинают у себя в голове перебирать различные пути их решения и метаться. В таком состоянии тяжело найти работу, выстроить качественные взаимоотношения и тем более наладить личную жизнь.
Люди с комплексами не принимаются обществом. Как правило, они собираются в кучках себе подобных. Типичный пример – пары «жертва и спаситель». У таких отношений не может быть светлого будущего. Чем больше комплексов, тем менее успешна будет жизнь. Довольно часто закомплексованные люди одиноки, им тяжело наладить контакт и тем более построить семью.
Чаще всего отрицательное влияние оказывают именно психологические комплексы на человека. Их невозможно побороть без помощи специалиста.
Иногда бывает довольно сложно точно сказать, положительное или отрицательное влияние имеет тот или иной комплекс. Встречаются смешанные группы, которые могут оказывать различного рода воздействия.
Последствия комплексов человека могут быть совершенно разные. Пытаться не обращать на них внимания – не выход из положения. Это может повлиять на психическое здоровье и самооценку. Надо четко понимать, что есть выход из любой ситуации, стоит только найти правильный путь. Сразу все комплексы никуда не денутся. Для того чтобы счастливо жить, нужно постепенно прорабатывать все проблемы.
Как человек может бороться с комплексами
Если у человека нет комплексов или они незначительно на него влияют, то он:
- объективно может себя оценить;
- позитивно мыслит и ждет того же от окружающих;
- доволен своим положением в обществе.
Комплексы, как физические, так и психологические, мешают нам полноценно жить, поэтому лучше от них избавиться.
Для начала нужно четко осознать, что проблема действительно есть. Это станет первым и самым главным шагом на пути к ее решению. Многие не хотят признавать, что у них развился какой-то комплекс, и скрывают это даже от самых близких.
Полюбите себя. Найдите в себе положительные качества и плюсы во внешности, это значительно облегчит процесс. Будет здорово, если вы сможете какие-то свои особенности превратить в достоинства. Ваша самооценка повысится.
Попробуйте скрыть недостатки, которые, по-вашему, есть, или, наоборот, как-то нестандартно их выделить. В основном этот совет применим к внешности. Эксперименты всегда интересны и оказывают положительное влияние. Опрятность, аккуратный макияж, красивая и подходящая одежда сделают женщину гораздо увереннее в себе и привлекательнее для противоположного пола.
Посмотрите на себя как бы со стороны и постарайтесь объективно понять, что можно отнести к вашим достоинствам, а что к недостаткам.
Не стоит опускать руки и думать, что с вами не будут общаться из-за каких-то особенностей. Порой люди, которые имеют какую-то «изюминку», вызывают гораздо больший интерес, чем обычные мужчины или женщины.
Также не стоит полагать, что все решают только внешние данные. Каждый из нас от природы обаятелен и привлекателен. Умение применить это в жизни порой бывает гораздо важнее внешних данных или красивой одежды.
Любому человеку необходимо для начала узнать свои комплексы и уже потом пытаться справиться с ними. Квалифицированную помощь в этом могут оказать специалисты, а также различного рода научная литература по психологии.
В борьбе с комплексами главное – верить, что все получится, и действовать. Не бойтесь преодолевать препятствия и вести бой со своими комплексами.
Если вы поставили цель — так достигните ее! Уверенно идите навстречу новым возможностям, не сдавайтесь под натиском собственных оправданий и иллюзии бессилия.
Материал основан на следующих источниках:
- Лихачев Д. Письма о добром. – Litres, 2017.
- Вейдер С. Пилатес для идеального пресса. – Litres, 2009.
- Ильин Е. П., Ильин Е. П. Эмоции и чувства. – Издательский дом» Питер», 2011.
Узнаете как избавиться от боли;
Снимете болевой синдром
Восстановите душевное равновесие
Узнаете как избавиться от боли;
Только
до 3 мая 
Укрепить иммунитет
это самое лутшее что я видел
Подтверждаю. Так бывает.