Что происходит с энергией весной, если не следовать принципам ТКМ?

Весна тестирует вас на выживание! Если вам плохо, значит, вы проваливаете тест. Раздражение, усталость, скачки давления – всё это признаки, что ваша энергия идёт не туда. Исправьте это, пока не стало хуже. Если не учитывать принципы Традиционной Китайской Медицины (ТКМ), можно столкнуться с упадком сил, резкими перепадами эмоционального состояния и обострением хронических проблем. Давайте разберёмся, почему так происходит, и как этого избежать.

Весенняя энергия: как она влияет на нас?

В ТКМ весна связана со стихией Дерева и активностью печени. Этот орган управляет движением энергии Ци, кровообращением и эмоциональным балансом. Если весеннюю энергию не направлять правильно, это может привести к:

✔ Повышенной раздражительности и тревожности;

✔ Чувству усталости и апатии;

✔ Сбоям в работе ЖКТ;

✔ Обострению болей в суставах;

✔ Головным болям и скачкам давления.

Пренебрегая естественными ритмами весны, мы нарушаем баланс Инь-Ян, что приводит к энергетическим «перебоям» в организме.

Основные ошибки весной и их последствия

1. Неправильное питание
Весной организм требует лёгкой пищи, но многие продолжают питаться так же, как зимой, перегружая печень и создавая застой энергии. Это приводит к:

✔ Вялости, сонливости;

✔ Тяжести в желудке;

✔ Ухудшению состояния кожи.

Что делать?
Добавьте больше зелёных овощей, кисло-сладких фруктов, лёгких супов и травяных чаёв. Исключите жирное, жареное и избыточное количество белка.

2. Отсутствие движения
Весной тело требует активности, но если продолжать вести малоподвижный образ жизни, энергия Ци застаивается, вызывая:

✔ Ощущение «разбитости» и апатии;

✔ Скованность в теле;

✔ Обострение суставных болей.

Что делать?
Практикуйте Цигун, Тайцзи, йогу или просто гуляйте на свежем воздухе. Это поможет направить энергию Дерева в нужное русло.

3. Игнорирование эмоционального баланса
Весной многие сталкиваются с перепадами настроения, раздражительностью, а кто-то даже с бессонницей. Всё это – последствия перегрузки печени и застоя энергии.

Что делать?
✔ Практикуйте глубокое дыхание и медитации;

✔ Избегайте стрессов и перегрузок;

✔ Ведите дневник эмоций, чтобы осознавать свои чувства и не копить раздражение.

3 правила весенней гармонии:

1. Просыпайтесь на рассвете. Даже если вы сова! Первые лучи солнца активируют меридиан печени.
2. Пейте чай с хризантемой и мятой. Он снимет «жар» в голове, из-за которого мы срываемся на близких.
3. Массируйте точку Тай-чун. Находится между большим и вторым пальцами ноги. Нажимайте 1-2 минуты при тревоге — это «экстренная помощь» для печени.

А если вы из тех, кто говорит: «Я не верю в травы и точки», ответ прост — попробуйте! Эти методы проверены 5000 лет практики, а современные исследования подтверждают: например, массаж Тай-чун снижает давление и частоту тахикардии.

Заключение

Весна — лучшее время для перезагрузки. Не ждите, когда «само пройдёт». Начните с малого: замените утренний кофе на лимонную воду, сделайте 3 глубоких вдоха у окна, перед сном помассируйте стопы. Уже через неделю вы заметите, как:

✔ Сон станет глубже (прощай, бессонница!).

✔ Энергии хватит на прогулку после работы (да, даже если вам 70!).

✔ Раздражительность сменится лёгкостью (коллеги будут спрашивать: «В чём секрет?»).

Пробовали ли Вы применять принципы ТКМ весной? Делитесь в комментариях! 🌿

Автор статьи

Анна Осипова

Читать журнал

Понравилась статья? Поделитесь: